• Spinning Fuerza

    entrenamiento enfocado al desarrollo y fuerza de los músculos.
    Spinning Fuerza

    Spinning Fuerza

    Entrenamiento aeróbico  que fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.

    Programa de ejercicios en donde se utilizan bicicletas fijas. La intensidad con la que se trabaja sobre la bicicleta esta determinada y ajustada por el instructor, ya que según la resistencia y el estado físico del participante se le podrá agregar o disminuir mayor velocidad. La combinación de un programa intensivo, música, atmósfera y espíritu de equipo hacen de esta una clase muy popular!

  • Spinning Intervalos

    la meta es desarrollar la habilidad para una rápida recuperación tras grandes esfuerzos
    Spinning Intervalos

    Spinning Intervalos

    Entrenamiento aeróbico  que fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.

    Programa de ejercicios en donde se utilizan bicicletas fijas. La intensidad con la que se trabaja sobre la bicicleta esta determinada y ajustada por el instructor, ya que según la resistencia y el estado físico del participante se le podrá agregar o disminuir mayor velocidad. La combinación de un programa intensivo, música, atmósfera y espíritu de equipo hacen de esta una clase muy popular!

  • Spinning Fondo

    entrenamiento enfocado para quemar grasa manteniendo un ritmo cómodo por un largo periodo
    Spinning Fondo

    Spinning

    Entrenamiento aeróbico que fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.

    Programa de ejercicios en donde se utilizan bicicletas fijas. La intensidad con la que se trabaja sobre la bicicleta esta determinada y ajustada por el instructor, ya que según la resistencia y el estado físico del participante se le podrá agregar o disminuir mayor velocidad. La combinación de un programa intensivo, música, atmósfera y espíritu de equipo hacen de esta una clase muy popular!

  • Zumba ®

    Olvídate del entrenamiento ordinario y únete a la fiesta!
    Zumba ®

    Zumba ®

    Estas listo para divertirte y ejercitarte como nunca? Deshazte de tu entrenamiento común y únete a la fiesta!

    Zumba es la combinación perfecta que necesitas para soltar el cuerpo, divertirte y moverte al ritmo de música latina.
    Con estas clases, la pérdida de grasa se incrementa; el ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos te ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.

  • Force Training

    Clase dinámica y única
    Force Training

    Force Train

    Clase dinámica y única

    Esta actividad está dirigida para todas aquellas personas que gustan de hacer pesas y que mejor que con esta clase dinámica y única en la que se conjugan ejercicios haciendo uso de barras y discos, trabajando en el fortalecimiento y resistencia física.

  • Combat

    Programa dinámico y completo
    Combat

    Combat

    Programa dinámico y completo.

    Este programa es de los más dinámicos y completos ya que se combinan una serie de ejercicios tipo artes marciales, técnicas de combate perfectamente integradas al entrenamiento físico y la diversión.

  • Pilates

    Mejoría en 10 sesiones, cambio en 20 y un cuerpo diferente en 30
    Pilates

    Pilates

    Entrenamiento aeróbico  que fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.

    Por definición, Pilates consiste en el conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen.
    En esta super clase, todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.

  • Body Shape

    fortalece y moldea tu cuerpo
    Body Shape

    Body Shape

    Estas listo para divertirte y ejercitarte como nunca? Deshazte de tu entrenamiento común y únete a la fiesta!

    Body Shape, Clase diseñada para trabajar todos los músculos y partes del cuerpo haciendo uso de ligas, pelotas de gel, bastón, entre otros aditamentos, ayudando a fortalecer y moldear el cuerpo.

  • Yoga

    balance, relajación y conciencia
    Yoga

    Yoga

    Entrenamiento aeróbico  que fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.

    Hoy en día el Yoga es practicado por millones de personas en todo el mundo y tiene mucho éxito entre los famosos (Madonna, Richard Gere, Paulina Rubio, Lucerito, Thalia y muchos más) y a continuación te decimos por qué:
    Con el yoga no sólo se trabaja el cuerpo físico, sino que también se trabaja la mente, y los resultados son muy visibles!

  • Baile

    Deshazte de tu entrenamiento común y únete a la fiesta!
    Baile

    Baile

    Estas listo para divertirte y ejercitarte como nunca? Deshazte de tu entrenamiento común y únete a la fiesta!

    Con estas clases, la pérdida de grasa se incrementa; el ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos te ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales. Además: parte de la importancia de estas clases es evitar el aburrimiento de tal forma que asistas con regularidad para que así veas resultados en corto tiempo. No importa que no sepas bailar, no importa la edad ni el sexo: inyéctale dinamismo y entusiasmo a tu rutina de ejercicio diario bailando y te darás cuenta de los múltiples beneficios que te brindan estas clases.

  • Insanity

    Reto, locura, sudor a máximo!
    Insanity

    Reto, locura, sudor a máximo…una revolución en el ámbito del fitness no apto para cualquiera…

    El éxito de Insanity es que combina ejercicios a intervalos aeróbicos y anaerobicos exigiendo tu máximo esfuerzo! Brinca, salta, suda al máximo quema hasta 1,000 calorías por sesión una vez que la pruebas, no la soltarás!