Programa de ejercicios en donde se utilizan bicicletas fijas. La intensidad con la que se trabaja sobre la bicicleta esta determinada y ajustada por el instructor, ya que según la resistencia y el estado físico del participante se le podrá agregar o disminuir mayor velocidad. La combinación de un programa intensivo, música, atmósfera y espíritu de equipo hacen de esta una clase muy popular!
Programa de ejercicios en donde se utilizan bicicletas fijas. La intensidad con la que se trabaja sobre la bicicleta esta determinada y ajustada por el instructor, ya que según la resistencia y el estado físico del participante se le podrá agregar o disminuir mayor velocidad. La combinación de un programa intensivo, música, atmósfera y espíritu de equipo hacen de esta una clase muy popular!
Programa de ejercicios en donde se utilizan bicicletas fijas. La intensidad con la que se trabaja sobre la bicicleta esta determinada y ajustada por el instructor, ya que según la resistencia y el estado físico del participante se le podrá agregar o disminuir mayor velocidad. La combinación de un programa intensivo, música, atmósfera y espíritu de equipo hacen de esta una clase muy popular!
Zumba es la combinación perfecta que necesitas para soltar el cuerpo, divertirte y moverte al ritmo de música latina.
Con estas clases, la pérdida de grasa se incrementa; el ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos te ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.
Esta actividad está dirigida para todas aquellas personas que gustan de hacer pesas y que mejor que con esta clase dinámica y única en la que se conjugan ejercicios haciendo uso de barras y discos, trabajando en el fortalecimiento y resistencia física.
Por definición, Pilates consiste en el conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen.
En esta super clase, todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.
Body Shape, Clase diseñada para trabajar todos los músculos y partes del cuerpo haciendo uso de ligas, pelotas de gel, bastón, entre otros aditamentos, ayudando a fortalecer y moldear el cuerpo.
Hoy en día el Yoga es practicado por millones de personas en todo el mundo y tiene mucho éxito entre los famosos (Madonna, Richard Gere, Paulina Rubio, Lucerito, Thalia y muchos más) y a continuación te decimos por qué:
Con el yoga no sólo se trabaja el cuerpo físico, sino que también se trabaja la mente, y los resultados son muy visibles!
Con estas clases, la pérdida de grasa se incrementa; el ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos te ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales. Además: parte de la importancia de estas clases es evitar el aburrimiento de tal forma que asistas con regularidad para que así veas resultados en corto tiempo. No importa que no sepas bailar, no importa la edad ni el sexo: inyéctale dinamismo y entusiasmo a tu rutina de ejercicio diario bailando y te darás cuenta de los múltiples beneficios que te brindan estas clases.
El éxito de Insanity es que combina ejercicios a intervalos aeróbicos y anaerobicos exigiendo tu máximo esfuerzo! Brinca, salta, suda al máximo quema hasta 1,000 calorías por sesión una vez que la pruebas, no la soltarás!